Stage: l’art du massage ayurvédique de la nuque et de la tête.
Une journée de stage de 10h00 à 17h30: ce massage traditionnel du crâne vous emmène dans une profonde et harmonieuse détente.
Contenu du stage:
- Théorie et base de l’ayurvéda
- Théorie et pratique des mouvements sur le crâne et le visage
Les effets principaux du massage:
- Profonde relaxation, rééquilibrage énergétique.
- Stimulation des points de pressions (marmas).
- Stimulation et circulation énergétique des Chakras.
Apporter grande serviette de bain, paréo, petite bouteille pour mettre l’huile.
Places limitées à 8 personnes
Stage: Dinacharya, la routine quotidienne Ayurvédique
Stage intensif sur 2 jours: le samedi de 7h00 à 18H30 le dimanche de 7h00 à 17h30 – accueil veille au soir. Par la compréhension et la mise en pratique de cette routine quotidienne, vous allez retrouver bien-être et énergie vitale.
Au programme:
- Théorie et pratique de Dinacharya
- Réveil et hygiène Ayurvédique
- Warmup-Yoga
- Pranayama
- Salutation au Soleil
- Auto-massage
- Ubtan (gommage de la peaux)
- Principe de nourriture – cuisine ayurvédique
- Méditation
- Relaxation
- Enseignement Philosophique
- Chant Sacrée Hindou
Apportez tapis de yoga, couverture, grande serviette de bain, maillot de bain, petite bouteille pour mettre l’huile.
Places limitées à 8 personnes
Atelier: l’automassage ayurvédique
Atelier en demi-journée: cet automassage rentre dans une pratique quotidienne et il permet de rééquilibrer les énergies pour augmenter la vitalité et le Prana.
Contenu de l’atelier:
- Théorie et base de l’ayurvéda
- Technique des mouvements
- Pratique de l’automassage.
Matériel nécessaire:
- 2 grandes serviettes de bain
- un coussin
- paréo
- maillot de bain
Se stage se déroule dans le respect des personnes et du groupe. Une concentration et beaucoup de pudeur est demandé.
Places limitées à 12 personnes
Atelier: Shantala, le massage du nouveau né
Atelier en demi-journée: l‘apprentissage du massage avec votre bébé durera 1h30 environ.
En Inde, les mères doivent régulièrement masser le bébé pendant ses premiers mois. Ce massage permet de développer un bon contact psychologique et également de renforcer la santé. C’est aussi un bon moyen pour faire oublier l’expérience de la naissance par la douceur et l’amour du toucher.
Contenu de l’atelier:
- Technique des mouvements et pratique sur le bébé.
Matériel nécessaire:
- votre bébé
- 2 grandes serviettes de bain
- un coussin
- paréo
Se stage se déroule dans le respect des personnes et du groupe. Une concentration et beaucoup de pudeur est demandé.
Places limitées
Atelier: découverte de la cuisine ayurvédique
Atelier de 9h à 15h: découvrir les saveurs et comment cuisiner selon l’ayurvéda pour améliorer la santé. Nous cuisinerons et partagerons le repas ensemble.
Contenu de l’atelier:
- Théorie des 6 saveurs en ayurvéda
- Théorie nourriture Sattvique
- Théorie d’Agni, le feux Digestif
- Utiliser et comprendre les épices
- Mise en pratique et préparation du repas
Menu:
- Tchai et Tisane Ayurvédique
- Apéritif ayurvédique
- Chapatti
- Curry de Légumes
- Lassi salé et sucré.
Places limitées à 8 personnes
Atelier: Mantrayana, la voix du mantra
Atelier de 2h30: le Mantra est une formule sacrée. Ce peut être une syllabe, un mot, un groupe de mots. Les lettres ou les mots qui composent un mantra peuvent avoir une signification, mais ce n’est pas toujours le cas.
A la différence de la prière, où la signification des mots est essentielle, dans l’énonciation d’un mantra, c’est l’énergie de la vibration sonore qui compte.Le mantra est « une masse d’énergie rayonnante ».
Le processus est simple: s’asseoir, retrouver l’espace de liberté au niveau du coeur, et se laisser aller dans la récitation et la vibration sonore. Les soirs de pratique, nous étudions un mantra différent de tradition hindou ou bouddhiste. Nous étudions sa prononciation, sa visualisation associée, et son sens, si il en a un.
Nous utilisons la technique du Japa: répétition constante et régulière, à voix basse du mantra.
Places limitées à 12 personnes
Atelier: l’art de la de méditation
Atelier de 2h30: enseignements et pratique de méthodes de méditation de tradition Indienne et Tibétaine.
Plusieurs méditations guidées:
- méditation « Ham-Sa , Je suis, Lui »
- méditation et pratique de « Tchenrézi » Bouddha de compassion
- méditation « Nan Yar, Qui suis-je? » de Ramana Maharshi
- méditation « je suis une Âme » du Dr Partap Chauhan
- méditation de pleine conscience « ici maintenant » PapaJi
- méditation Kundalini « la respiration et visualisation des tchakras »
« Dans la méditation ne pensez pas, ne réfléchissez pas, ne connaissez pas, ne méditez pas, n’analysez pas. Laissez (l’esprit) tel qu’il est. » Tilopa
« Ne méditez pas : Soyez ! Ne pensez pas que vous êtes : Soyez ! Ne pensez pas à être : vous êtes ! » Ramana Maharshi
Places limitées à 12 personnes
Les tarifs
Demi-journée: 45€
Journée: 90€
Ateliers 2h30: Participation consciente
Les dates
- 1 er août 14h – 16h30
Présentation et mini conférence ayurvéda
- 6 août 19h – 21h
Atelier : L’art de la méditation
- 8 août 14h – 17h30
Atelier: l’automassage ayurvédique
- 14 août 10h -17h30
Stage: l’art du massage ayurvédique de la nuque et de la tête.
- du 20 au 22 août
Formation découverte i“Massage Ayurvédique Snehana®”
- 27 août 19h – 21h
Atelier: Mantrayana, la voix du mantra
- 28 août 7h30 – 9h30
Atelier Warm up Yoga
- 29 août 14h – 17h30
Atelier: Shantala, le massage du nouveau né
Les Lieux
ECOLE DE LA TERRE
Centre d’Art Performance Labo Novo
23 place de l’ormeau
04110 REILLANNE